W Starym Sadzie prowadziłam warsztaty WenDo. WenDo uczy asertywności ale jest również treningiem samoobrony fizycznej. To intensywny, dwudniowy warsztat. Ale w Starym Sadzie trudno było odczuć zmęczenie, kiedy podczas przerwy można było wyskoczyć na grzyby, "porozmawiać" z owcami albo położyć się z widokiem na staw.

Sala szkoleniowa jest niewielka, pozwala na swobodną pracę około 14 osób usadzonych w kręgu. Jest też łazienka dostosowana dla osób z niepełnosprawnościami i aneks kuchenny. Elastyczne wyposażenie - poduszki, materace, krzesła - to wszystko czego jako trenerka WenDo życzę sobie na każdym warsztacie - pozwala zmieniać klimat i sposób uczestnictwa na bieżąco.

W Starym Sadzie najbardziej lubię luźną, swojską atmosferę, pyszne, wegańskie jedzenie i możliwość korzystania z terenu zielonego rekreacyjnie. Lena i Marta to trenerki, więc nie trzeba nadmiernie tłumaczyć swoich potrzeb organizacyjnych - wszystko jest na miejscu.

Życzę sobie więcej działań w tym miejscu!

Iza Gawęcka
Kulturoznawczyni, trenerka rozwoju kompetencji miękkich oraz treningu WenDo.
www.izagawecka.pl

Kilka razy organizowałam w magicznym Starym Sadzie trzydniowe Kręgi Kobiet. Podczas pracy w Kręgu ogromne znaczenie ma miejsce, w którym można zwolnić, poczuć się bezpiecznie i naprawdę pobyć ze sobą. Marta i Lena przyczyniają się do magicznej atmosfery swoją serdecznością, gościnnością, dyskretną obecnością i... otwartością na różnorodne potrzeby żywieniowe.

W Starym Sadzie spotkanie nie kończy się wraz z zamknięciem pracy na sali, wspólne bycie przenosi się do sadu, nad staw, do lasu, a kiedy zapragniecie również na ognisko. Jest w tym miejscu dużo swobody, ciepła i uważności, a zarazem wystarczająco dużo przestrzeni, by każda z nas mogła na chwilę zostać sama. Nasz Krąg wracał do Starego Sadu kilka razy z rzędu, a to dlatego, że dobrze i swobodnie się tutaj czułyśmy.

Sala na warsztaty mindfulness, medytację i pracę z ciałem pod Warszawą

Tu łatwiej zostawić za sobą miejski rytm. Cisza, świeże powietrze i możliwość wyjścia na trawę pomagają grupie wejść głębiej w praktykę, a później naprawdę odpocząć.

ZAPYTAJ O TERMIN →

Cisza

Po otwarciu okien do sali wpada świeże powietrze, w tle słychać szum drzew i śpiew ptaków. Bez ruchu ulicznego i miejskiego zgiełku łatwiej utrzymać skupienie podczas medytacji, pracy z oddechem albo dłuższej praktyki w ciszy.

Przestrzeń

Kilka kroków od sali zaczyna się trawa, sad i leśne ścieżki. Można usiąść z grupą pod drzewami, poprowadzić spacer w ciszy albo przenieść część praktyki na łąkę. Po intensywniejszym fragmencie programu jest miejsce na odpoczynek w hamaku, kąpiel w stawie albo po prostu pobycie na zewnątrz.

W Starym Sadzie mieszka również stado owiec. Można je karmić i głaskać, a czasem po prostu usiąść w ich pobliżu. Takie spotkanie nie musi być dodatkową atrakcją – może stać się spokojnym doświadczeniem uważności i kontaktu

Smak

Gotujemy prosto, świeżo i zdrowo – z lokalnych składników oraz tego, co daje nam sad i najbliższa okolica. Wiosną parzymy młodą pokrzywę i robimy pesto z sosny, latem zbieramy maliny i jeżyny, jesienią prażymy jabłka zebrane w sadzie. Posiłki podajemy bez pośpiechu, przy wspólnym stole.

Gospodynie

Na co dzień same prowadzimy warsztaty i pracujemy z grupami, dlatego dobrze rozumiemy potrzeby osób prowadzących. Jesteśmy na miejscu i uważnie słuchamy tego, czego potrzebuje grupa. Jeśli trzeba przesunąć porę posiłku, przynieść dodatkowy napar albo przygotować ognisko po zajęciach, pomagamy tak, żeby osoba prowadząca mogła skupić się na swojej pracy.

Co tu możesz poprowadzić?

– warsztaty mindfulness i medytacji,
– jogę, ruch i pracę z ciałem,
– praktyki oddechowe i relaksacyjne,
– kręgi kobiet,
– kameralne procesy rozwojowe,
– kilkudniowe wyjazdy łączące praktykę, naturę i odpoczynek.

Z perspektywy gości

Katarzyna Bryczkowska
trenerka, dyplomowana coachka i facylitatorka

Adres

Szafirowa 16
05-652 Załęże Duże

Kontakt

kontakt@starysadiwarsztaty.pl
508-332-838

foto

Helena Majewska